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人为什么要在晚上睡而不是白天睡?生理节律的影响 人的生理节律，也称为生物钟，调控着我们的睡眠-觉醒周期。这一节律使我们倾向于在夜晚入睡，白天保持清醒。晚上是身体进行休息、恢复和修复的关键时段，这与我们的生物钟紧密相...
